1、不在无监护的情况下擅自与他人结伴游泳；

2、不在无安全防护的、不熟悉的江河湖泊、工地水塘等无救援人员的水域游泳，玩耍；

3、在水边附近玩耍时，会出现东西落水捡拾物品的情况。出现这个情况，一定要及时报告家长，向大人寻求帮助。

1、游泳时遇抽筋勿慌张，呼救的同时还需自救。将身体抱成一团，浮上水面，深吸一口气，把脸浸入水中，将抽筋下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇趾翘起来，持续用力，直到剧痛消失，后尽快游上岸休息治疗。

2、如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。

3、假如周围有木板，应抓住，借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮。

4、当有人来救助的时候应身体放松，不要强行搂抱救援者。

5、发现周围有人时立即呼救，但不要慌张扑水。

1、救援的第一要务是保证自身安全，落水者力大无比，稍不留神就会被溺水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。遇到有人溺水时，应大声喊叫或打“119”向消防队求助。切勿冒险救人。

2、寻找竹竿、树枝等，俯身趴下来，慢慢将溺水者拉上岸。

3、在周边寻找漂浮物给落水者，当周围没有漂浮物或者竹竿时，可以用衣服打绳结抛向溺水者。

1、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

2、不要在剧烈运动后、太饱、太饿或者过度疲劳的时候游泳。

3、如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

4、耳朵进水时要采用单足跳跃法，

①把头歪向进水的那只耳朵。

②左耳朵进水，抬右脚；右耳朵进水，抬左脚。

③歪着头，一二三，单腿跳，水就出来了。注意不要跌倒。

5、游泳时遇身体不适（如眩晕、恶心、心慌、发冷、乏力等），要立即上岸或呼救。

1、倒水，电视里常用的是按压溺水者的腹部，除了这种方法以外还可以用你的膝盖顶溺水者的肚子。对于体重较轻的小孩还可以用肩顶其肚子的方法将水倒出。

2、将水倒出后溺水者还没有清醒就要对其进行心肺复苏了，这个急救的步骤需要专业培训的人操作，如果周围的人都不懂的心肺复苏的方法就立即送医院。

夏季是溺水事故的高发期，潜在风险从未走远，广大人民群众都应该防患于未然，时刻绷紧安全弦，一起度过一个平安的暑期。